隨著 iPhone 鏡頭和相機系統越來越強大，許多 iOS 用戶在使用「錄影」功能時會發現可以選擇多種解析度與影格率（例如 1080p HD、4K、30fps、60fps 等），但這些選項到底代表什麼？以及 iPhone 錄影 HD 4K 差別在哪裡呢？本篇文章會帶你快速了解 iPhone 錄影畫質的差異、適用情境與拍攝的容量大小比較，讓你做出最適合的選擇。
HD 是什麼？4K 是什麼？
HD（High Definition）
通常是指 1080p（1920 x 1080）解析度，在 iPhone 錄影設定中看到「1080p」或「HD」基本上指的就是這個解析度。適合日常拍攝、社群分享、線上觀看。
4K（Ultra HD）
解析度為 3840 x 2160，是 1080p 的 4 倍畫素數。畫質更清晰、更細膩，特別適合拍攝風景、人像、旅遊影片或想後製剪輯的內容。在大螢幕或高解析顯示器上播放時能享受清晰畫質。
HD vs 4K 差在哪裡？
以下我們以一張表格為大家整理一下 HD 錄影和 4K 錄影的差異：
| 1080p HD | 4K | |
| 解析度 | 1920 x 1080 | 3840 x 2160 |
| 畫質清晰度 | 中等，日常觀看足夠 | 高解析，細節更多 |
| 檔案大小 | 較小，節省空間 | 較大，佔大量儲存空間 |
| 剪輯彈性 | 基本剪輯 | 可放大裁切、保留更多細節 |
| 適用場合 | 社群分享、一般生活紀錄 | 專業拍攝、旅遊 Vlog、對畫質要求較高的拍攝場景 |
iPhone 錄影 HD 4K 格式與容量大小比較
如果你很常因為拍照錄影而導致 iPhone 儲存空間不足，那建議大家可以針對不同場景選擇適合的錄影格式，並不一定每次錄影都要選 4K，那以下我們列出 HD 錄影和 4K 錄影的影片之每分鐘約佔用空間，建議可以選 60fps 選項，影片會比較流暢。那同樣都以 60 fps 來看，錄製一分鐘的影片，1080p / 60fps 影片約為 90 MB，而 4K / 60 fps 則是 400 MB。
| 錄影格式 | 每分鐘約佔用空間 |
| 720p HD / 30 fps | 約 40 MB |
| 1080p HD / 30 fps | 約 60 MB |
| 1080p HD / 60 fps | 約 90 MB |
| 1080p HD / 120 fps | 約 170 MB |
| 4K / 24 fps | 約 135 MB |
| 4K / 30 fps | 約 170 MB |
| 4K / 60 fps | 約 400 MB |
| 4K / 120 fps | 約 740 MB |
什麼是 30fps、60fps？影格率會影響什麼？
在 iPhone 設定錄影格式時，你會看到「30fps」或「60fps」，而這其實指的是「影格率」（Frames Per Second），也就是一秒鐘會顯示幾幀畫面。
- 30 fps：每秒顯示 30 幀畫面，是大多數影片的標準。影片畫面穩定、自然，適合靜態場景、訪談。
- 60 fps：每秒顯示 60 幀畫面，畫面更新速度更快。影片更流暢、動態表現更細膩，適合動作較多的場景，如運動、奔跑、移動中拍攝，更不容易模糊。
iPhone 錄影什麼情況建議用 HD？什麼情況用 4K？
建議使用 HD 的情況
- 手機儲存空間有限
- 拍攝一般社群用影片或限時動態
- 沒有後製剪輯需求
- 網路上傳速度有限
建議使用 4K 的情況
- 拍攝重要紀錄（如旅行、婚禮、Vlog）
- 有剪輯、上字幕等後製需求
- 想保留更多影像細節
- 有大螢幕觀看需求
iPhone 錄影 HD 與 4K 設定方法
目前我們有兩個方法可以更改 iPhone 錄影畫質設定，第一個方法是到「設定 app」裡更改預設的錄影格式，這樣你每次使用 iPhone 錄影時，它預設都會以該格式錄製，而第二個方法則是拍攝當下在 iPhone 相機中更改錄影格式，你可以在錄影當下自由決定想要拍 HD 或 4K 影片。
方法一：更改 iPhone 預設錄影畫質
首先第一個方法是更改預設的 iPhone 錄影設定，假如你平常比較多都是拍 HD 影片即可，那就可以把預設的錄影格式改成 HD，等到真的需要拍到 4K 時，再直接在相機中調整設定；那如果你是平常都想拍 4K，則是可把錄影預設畫質改成 4K。
開啟 iPhone 內建的「設定 app」後，點進「相機」，點選「錄影」，這邊就可以調整預設的 iPhone 錄影畫質設定了。
方法二：在 iPhone 相機更改錄影畫質 HD/4K
除了可以調整 iPhone 錄影預設畫質之外，我們也可以在 iPhone 相機即時更改錄影畫質喔！我們都可以依據當下情況去做選擇。開啟 iPhone 相機後，切換到「錄影」，點選上方的拍攝格式後，即可自由選擇想要錄製的解析度和影格率。
總結
如果你只是日常生活拍攝、簡單記錄，那麼 1080p HD 其實算是蠻夠用的，但如果你對高畫質更有追求，想未來回顧時畫面更清晰、剪輯時更有彈性，那麼 4K 則是比較適合你的選擇。不過，記得也要考量到 iPhone 儲存空間，畢竟 4K 影片的檔案大小很大，很容易使空間爆滿。