蘋果在 iOS 26 版本中為 AirPods 加入多項新功能，其中一個新功能「入睡時暫停媒體」非常實用，開啟該功能後，AirPods 會在偵測到你已睡著時自動暫停音訊，避免 AirPods 持續耗電。
這對於會佩戴 AirPods 耳機聽音樂或聽 Podcast 入睡的用戶來說相當方便，不僅不用自己半夜爬起來關音樂，也不用設定睡眠計時器，更是可以提升睡眠品質！接下來本篇文章會詳細教大家如何使用 AirPods 入睡後自動暫停播放音樂功能。
iOS26 AirPods「入睡時暫停媒體」功能
蘋果在 iOS 26 / iPadOS 26 與 macOS 26 中為 AirPods 加入「入睡時暫停媒體」功能，簡單來說就是 AirPods 會在你入睡著時自動暫停播放音樂。不過目前蘋果沒有解釋 AirPods 是透過什麼原理來偵測使用者是否睡著，外媒推測可能是透過 AirPods 內建的加速度計和其他感測器進行偵測，例如耳機可能會偵測到你的頭部已經靜止一段時間，來藉此判斷你已睡著，然後自動暫停。
如果你想使用這項功能的話，AirPods 需要是 AirPods 4 或 AirPods Pro 2 與後續新機型，且 iPhone 至少需更新到 iOS 26 版本（蘋果預計在 2025 年 9 月中推出 iOS26 正式版更新）。
如何開啟或關閉 AirPods 入睡後自動暫停播放音樂功能？
只要把 iPhone 更新到 iOS26 版本後，接著將 AirPods 放入充電盒並靠近 iPhone 時，AirPods 將自動安裝韌體更新，然後我們就可以參考以下步驟來設定 AirPods 自動暫停播放功能:
- 確保 AirPods 連接到 iPhone，然後開啟「設定 app」。
- 點擊 Apple 帳號下方的「AirPods 名稱」。
- 往下滑，開啟或關閉「入睡時暫停媒體」功能。
開啟該功能後，當你睡覺前戴著 AirPods 聽音樂或聽 Podcast 等音訊時，如果 AirPod 偵測到你已入睡，那它就會自動暫停播放音樂，避免你的耳朵整晚都暴露在連續數小時的音訊播放中，同時也可以節省 AirPods 電量。
總結
如果你也習慣會戴著 AirPods 4 或 AirPods Pro 2（與後續新機型）入睡，那現在更新到 iOS 26 之後，別忘了可以到 AirPods 設定中開啟「入睡時暫停媒體」功能，這樣當它偵測到你已睡著時，就會自動幫你暫停播放音訊了！我們就不用怕 AirPods 起床時沒電。