月經週期 App 推薦 – Clue，紀錄與追蹤經期、排卵期

 
Clue 是一款能幫助女生紀錄與追蹤月經週期的 App，除了會預測之後的月經週期之外，也能讓你紀錄每次經期的身體徵狀，例如：血量、疼痛、情緒、疲憊度、睡眠品質等等。用清晰的經期儀表板及行事曆呈現，讓你一目瞭然月經週期及情況，介面簡潔好看，非常推薦給大家！
 

 

 
追蹤與紀錄經期能讓我們知道自己身體的情況與變化，甚至當你看醫生時，也可以將月經週期給醫生參考，作出更準確的判斷。還有，預測未來的經期是一個非常方便的功能，讓你在安排旅行時能一併考量進去，到時就不會手忙腳亂囉。

Clue 經期紀錄 APP

         

• 算出月經週期與排卵期
• 以清晰的儀表板及行事曆呈現週期情況
• 深入剖析月經週期，提供醫學和科學參考資料
• 追蹤 31 種身體徵象
• 支援 Apple Watch

Clue APP 使用介紹

要開始使用 Clue，必須登入帳號才能使用，可以選擇：電子信箱、Apple、Facebook 及 Google 這四種方式。

前置設定

登入後，Clue 會詢問你一系列的問題，例如：經期通常幾天、週期長度等等，並將這些資料紀錄起來以便計算。

新增紀錄

接著，一進到 Clue 的主畫面就會看到你的經期儀表板囉，目前都還沒有資料，請點選「＋」我們就可以開始新增月經的記錄。

身體徵象追蹤

新增紀錄時，除了可以記錄出血量之外，還可以記下一些身體徵象，例如：疼痛、情緒、睡眠、體溫等。將這些感覺都記錄下來，有助於自己對身體情況的覺察。

而在設定內，你可以選擇想要追蹤什麼身體徵象，更改後就會出現在新增紀錄裡面，月經期間的每一天都可以紀錄。

經期儀表板

新增完紀錄後，在首頁的儀表板就可以看到清楚的月經週期囉，你可以看到目前是經期的第幾天、易受孕期及下次經期的日子。

經期行事曆

當然，除了清楚的儀表板之外，行事曆也是很重要的，每個月的月經期間及易受孕期都有標示。

未來經期

Clue 也會依照週期來顯示未來的經期，讓你在規劃旅行時也能參考。

設定

在設定內，有幾項功能可以自訂，可以來這邊看看。而如果你想要修改經期的數值，例如：經期維持幾天、週期天數，請點選以下這個路徑去更正。

• 設定 > 個人帳號 > 平均值

月經小知識

Clue 還有一個很棒的功能，App 內提供許多關於月經的知識，包含：經期、經前症候群及身體可能會出現的感覺，裡面都有提供詳細的說明，讓你我都更了解自己。

以上是這次推薦的經期 App — Clue，整體介面簡潔好看，沒有其他不必要的繁雜功能，簡單的紀錄經期並能查看儀表板及行事曆，推薦給所有女生們！

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