首頁 iOS 教學 iPhone 可檢測你是否有跌倒風險,教你如何設定步行穩定性!

iPhone 可檢測你是否有跌倒風險,教你如何設定步行穩定性!

by Rachel
iPhone 可檢測你是否有跌倒風險,教你如何設定步行穩定性! - iOS 15 健康, iPhone 健康 - 塔科女子

 
Apple 在 iOS 15 中,為「健康」App 新增了許多實用的新功能,其中在「行動能力」類別下的「步行穩定性」又與我們的跌倒風險有關,iPhone 會使用健康 App 中儲存的步行相關數據來自動計算步行穩定性。

接下來本篇會詳細教大家怎麼在 iPhone 健康 App 裡開啟「步行穩定性」功能,讓我們能檢測自己的跌倒風險,也能即時接收跌倒風險通知。

iPhone 可檢測你是否有跌倒風險,教你如何設定步行穩定性!


 

步行穩定性是什麼?

根據 Apple 解釋,所謂的「步行穩定性」是估計我們走路時的穩定性,當穩定性越低,代表跌倒風險越高,iPhone 會使用健康 App 中儲存的步行速度步長雙腳支撐時間步行不對稱資料來自動計算你的步行穩定性。

要注意的是,步行穩定性不代表任何一個時間點的跌倒風險,而是未來 12 個月的整體跌倒風險,是一個相當具參考價值的資料,

 

如何在 iPhone 開啟「步行穩定性」功能?

建議你除了為自己開啟步行穩定性功能之外,如果家中有長輩也使用 iPhone,那你也可以替他開啟這功能,畢竟年長的人會比較有跌倒的風險,設定步驟如下:

  1. 在 iPhone 上開啟 iOS 內建的「健康」App,將底端的功能列切換到「瀏覽」。
  2. 點選「行動能力」。
  3. 點選「步行穩定性」。iPhone 開啟步行穩定性:健康 > 瀏覽 > 行動能力 > 步行穩定性
  4. 在這頁面上它會為你解釋「步行穩定性」相關資料,我們點選「設定」來開啟步行穩定性通知,這樣當 iPhone 檢測到跌倒風險變高時會自動傳送通知。
  5. 點選「下一步」。iPhone 開啟步行穩定性:設定 > 下一步
  6. 設定你的出生日期、體重與身高,然後點選「下一步」。
  7. 在步行穩定性等級頁面上,它為我們解釋了正常、低、非常低這三種等級,約低代表跌倒風險越高,確認後點選「下一步」。iPhone 開啟步行穩定性:下一步
  8. 確認你是否要開啟 iPhone 步行穩定性通知,建議你可以打開,因為我們並不會常常點進來自己查看。
  9. 點選「完成」。iPhone 開啟步行穩定性:開啟通知

 

在 iPhone 查看跌倒風險

設定完成後,iPhone 就會依據健康 App 裡的步行速度、步長、雙腳支撐時間和步行不對稱等數據來自動計算你的步行穩定性,進而替你檢測跌倒風險,那你可能會好奇,這些步行速度或步長等資料是怎麼來的呢?

其實這些資料就是當你隨身攜帶 iPhone 走路時它所自動儲存的數據,所以我們並不需要多做什麼事情,iPhone 會自動計算。

而我們可以在「健康」app 裡的「行動能力」中的「步行穩定性」查看等級,顯示「正常」就不需要擔心,但如果顯示「低」或「非常低」則代表你的步行穩定性很不穩定,跌倒風險可能會偏高。

iPhone 查看步行穩定性並評估跌倒風險

 

總結

如果你有替家中長輩的 iPhone 設定步行穩定性功能的話,那我會建議你也可以使用 iOS 15 最新的「健康分享」功能,將長輩的某些健康數據共享到自己的 iPhone 上,這樣你就可以即時接收重要的通知提醒,也能掌握對方的健康狀況。

想知道怎麼使用 iPhone 健康分享功能的話請參考這篇教學:

 

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