當我們在滑 Instagram 時，偶爾會滑到一些畫面特別亮的 IG Reels 影片或貼文照片，亮到有點刺眼，而這種情況多半和 HDR（高動態範圍）顯示技術有關。
當影片或照片是以 HDR 格式拍攝與播放時，亮部會更亮、暗部更清晰，但相對地也會讓人感到很刺眼，因此接下來這篇文章會詳細交大家如何在 IG 關閉 HDR，讓畫面回到比較自然的顯示效果。
HDR 是什麼？為什麼畫面會變很亮？
HDR（High Dynamic Range，高動態範圍）是一種讓畫面亮部更亮、暗部更清晰的顯示技術。當你使用 iPhone 或其他手機開啟 HDR 錄影（例如 4K HDR 或 Dolby Vision）拍攝影片時，檔案本身就帶有高動態範圍資訊。
如何在 IG 關閉 HDR？
Instagram 內建有一個選項可以關閉 HDR 顯示，關閉之後，就不用擔心自己在滑 IG 時，會被別人拍攝的 HDR 影片刺眼到。以下是詳細的操作步驟：
- 前往你的 IG 個人檔案主頁，點選右上角「選單」。
- 點選「影像畫質」。
- 開啟「停用 HDR 影音素材顯示功能」。
如何在 iPhone 關閉 HDR 錄影？
如果你希望上傳到 IG 的影片不帶 HDR 格式，那一勞永逸的方法其實是在「拍攝時就關閉 HDR」。以下是關閉 iPhone HDR 錄影的步驟：
- 開啟 iPhone 上的「設定 app」。
- 點選「相機」。
- 進入「錄影」。
- 關閉「HDR 影片」。
關閉後，未來你透過 iPhone 拍攝的影片將以 SDR 格式儲存，上傳 Instagram 時就不會再被當作 HDR 處理，也較不容易出現畫面過亮問題。
總結
無論你是希望在滑 IG 時不要被別人發佈的 Reels 影片亮到刺眼，或是希望自己使用 iPhone 拍攝影片時，不要拍攝 HDR 影片，都可以參考本篇教學的方法與步驟去設定喔！