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教你如何更改 iPhone 及 Apple Watch 活動紀錄的目標設定

by Rachel
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教你如何更改 iPhone 及 Apple Watch 活動紀錄的目標設定 - 塔科女子

 
Apple Watch 的其中一項重要的功能就是「活動紀錄」,只要戴著 Apple Watch ,它就會自動替你追蹤每天的運動量、活動量和站立時間。

如果你完成當天的活動紀錄,它會顯示圓滿畫圈來鼓勵你。 那麼你可能會想知道是否可以更改活動紀錄的活動目標、運動目標和站立目標呢?當然是可以的,本篇會詳細教你如何設定。

教你如何更改 iPhone 及 Apple Watch 活動紀錄的目標設定


 

更改 iPhone/Apple Watch 的活動紀錄目標

目前我們只能在 Apple Watch 上更改活動紀錄的目標,且也必須升級到 WatchOS 7。詳細步驟如下,下文也會有完整的圖文教學:

  1. 開啟「活動紀錄 App」
  2. 點選「更改目標」
  3. 更改活動、運動及站立目標

 

開啟「活動紀錄 App」

首先請在 Apple Watch 上開啟「活動紀錄 App」。

Apple Watch 活動紀錄 App

 

更改目標

然後滑到最下方,直接點選「更改目標」這個選項。

Apple Watch 更改活動紀錄目標

 

接著,你就能依照個人需求來更改活動目標運動目標站立目標

 

Apple Watch 更改活動紀錄目標

 

如何在 iPhone 查看活動紀錄?

  • 在「健康 App」內查看
  • 在「健身 App」內查看

 

在「健康 App」內查看

如果你想透過 iPhone 來查看活動紀錄的話也很簡單,由於 Apple Watch 會自動將活動紀錄同步到 iOS 的「健康 App」內,因此我們可以在健康內查看,請依照這路徑點選:

  • 健康 App」> 「健身」>「活動紀錄

iPhone 查看活動紀錄:健康 App

 

然後這頁面就可以儕看你每天、每週、每月或每年的活動紀錄,也可以看到完美畫圈了幾次。

iPhone 查看活動紀錄:健康 App

 

在「健身 App」內查看

第二個方法,開啟 iPhone 內建的「健身 App」,這邊也能輕易查看活動紀錄,包含活動、運動及站立時間。

iPhone 查看活動紀錄:健身 App

 

總結

如果你想要更改 Apple Watch 上的活動紀錄目標的話,可以透過本文的方法來一鍵更改,達成目標的話還會出現完美畫圈喔!

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