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SmartDiet 體重紀錄App 以圖表呈現體重及體脂肪趨勢,達成減重目標

正在找一款可以紀錄體重並追蹤趨勢的 App 嗎?SmartDiet 是最佳選擇

by Rachel
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SmartDiet 是一款簡單好用的免費體重紀錄App,支援 iOS 及 Android,用戶們設定好減重的目標體重後,只要每天記錄一次體重,即可在 App 內以圖表方式查看體重趨勢,能看到週、月、3 個月、1 年及 3 年的體重是上升、下降還是持平的趨勢,藉此達到體重管理及追蹤,也可以寫減肥日記。

除了能紀錄體重外,如果你的體重計有支援量測「體脂肪」功能,那也可以在 SmartDiet 減重紀錄App 裡輸入,一樣可以在圖表看到體脂肪趨勢。

SmartDiet 體重紀錄App 以圖表呈現體重及體脂肪趨勢,達成減重目標


 

體重紀錄App SmartDiet 功能與特色

  • 輕鬆紀錄體重與體脂肪,可寫下減肥日記
  • 自動計算 BMI 值
  • 自動以圖表呈現體重及體脂肪趨勢
  • 可將數據同步到 Apple 健康
  • 可每日定時傳送量體重通知
  • 支援自訂主題顏色
  • 支援 App 加密碼

 

減重紀錄App SmartDiet 使用教學

雖然現在許多體重計都有支援連網功能,會自動將體重數字同步到 App,但如果你家的體重計是一般的,那就需要自己額外再下載一款可以記錄體重的體重管理 App,SmartDiet 就是一款很簡單好用的選擇。

 

App 下載

 

填寫基本資料

首次進到 SmartDiet 體重紀錄與減肥日記 App 後,我們需要先輸入一些基本資料,包含身高目標體重等。

體重紀錄App SmartDiet:輸入基本資料

 

也可自訂是否要記錄體脂肪、加 App 密碼鎖、同步到 Apple 健康、是否要傳送體重紀錄通知等,而這些設定稍後都可以更改。

體重紀錄App SmartDiet:基本設定

 

紀錄體重

切換到「輸入」分頁,我們就能開始紀錄每天量測的體重,除了可輸入體重體脂肪外,也可以為今天加上適合的表情貼圖,此外,在下方的「紀錄」欄位裡,也很適合寫一些減重日記來記錄心情。

體重紀錄App SmartDiet:紀錄體重

 

在日曆查看每日體重

切換到「日曆」分頁後,我們可以清楚看到一個月裡,每一天的體重紀錄,下方也會自動算出 BMI 值,想往回看以前的數據的話,只要更改上方的年月即可。

體重紀錄App SmartDiet:日曆

 

以圖表查看體重趨勢

如果你想更清楚地查看體重上升或下降趨勢,切換到「圖形」分頁,SmartDiet 減重紀錄 App 會以折線圖方式呈現趨勢,也能切換 1 週、1 個月、3 個月、1 年或 3 年不同的時間範圍。

而圖表上的虛線就是我們的目標體重,能看到自己離目標剩多少。

體重紀錄App SmartDiet:圖表趨勢

 

更改 App 主題顏色

SmartDiet App 預設的主題是粉紅色,想更改成其他顏色的話,切換到「設定」,點選「主題顏色」,免費版本就有好幾種主題顏色可以換。

體重紀錄App SmartDiet:更改 App 主題顏色

 

傳送「體重紀錄通知」

如果你會不小心忘記要量體重並紀錄,那我們只要開啟 SmartDiet App 內建的功能就能讓它每天定時推播通知來提醒我們,切換到「設定」後,開啟「防止輸入紀錄的通知」(它翻譯得有點怪)這功能,然後設定你希望每天何時接收通知。

體重紀錄App SmartDiet:傳送體重紀錄通知

 

總結

SmartDiet 基本上就是一款功能簡單但實用的體重管理App,能協助我們紀錄每天體重並查看趨勢,藉此更接近目標體重。

 

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