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喝水App「喝水時間」自訂喝水提醒並紀錄喝水量,支援 Apple Watch

「喝水時間」是一款免費好用的喝水提醒App,支援 iPhone、iPad 及 Apple Watch

by Rachel
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你每天的喝水量有足夠嗎?根據研究,在一般情況下,每人每天所需的喝水量約為「體重 (公斤) X 30 c.c.」來計算,例如一個 50 公斤的人,那他所需的喝水量為 1500c.c.,但大多數人常常會忘記喝水,因此使用喝水App 就很方便。

本篇推薦的《喝水時間App》就是一款相當直覺、好看又好用的 iPhone 喝水提醒App,會根據你所設定的喝水量與時間自動推播喝水提醒通知,也支援 Apple Watch,所有喝水紀錄都會同步到 iOS 健康裡。

喝水App「喝水時間」自訂喝水提醒並紀錄喝水量,支援 Apple Watch

 

喝水時間App 功能與特色

  • 依照體重自動計算所需喝水量
  • 定時推播喝水提醒通知
  • 支援 Apple Watch 喝水提醒
  • 喝水量自動同步到 iPhone 健康

 

喝水時間App 使用教學

接下來詳細教大家怎麼在 iPhone 及 Apple Watch 使用這款喝水時間 iOS App。

 

App 下載

這款喝水提醒與喝水紀錄App《喝水時間》支援 iPhone、iPad 及 Apple Watch,用戶可免費下載使用:

 

首次設定

下載好「喝水時間App」後,首次設定需要填一些基本資料,例如性別體重喝水量目標起床時間與睡覺時間提醒間隔等(這些設定後續都可更改),也建議大家允許同步到健康允許推播喝水通知

喝水App「喝水時間」:首次設定

 

新增喝水量

進到 App 首頁後,想新增喝水紀錄的話,按一下底部「」按鈕,然後選擇這次的喝水量。除了水之外,也可以新增飲料,它會自動換算成含水量,例如我喝 250ml 牛奶,那牛奶含水量約為 88%,App 會自動換算 250ml X 88% = 220ml 喝水量。

喝水App「喝水時間」:新增喝水紀錄

 

今日喝水紀錄

而在喝水時間 App 的首頁儀表板上,會清楚呈現目前喝水量、剩餘喝水量、下次提醒時間、今日喝水紀錄等數據,介面設計的很好看,一目了然。

喝水App「喝水時間」:今日喝水紀錄

 

查詢其他天數的喝水量紀錄

如果你想查詢其他天數或一整週的詳細喝水數據,切換到 App 左下角分頁後,這裡就會清楚顯示每一天的喝水量、喝水時間等圖表。也可以切換為「月」或「年」等時間維度,看看自己一整個月及一整年的喝水量或喝飲料的量。

喝水App「喝水時間」:查詢其他天數喝水紀錄

 

喝水提醒設定

我們一開始就有設定過喝水提醒方式與通知間隔,如果你想更改的話當然也可以,切換到底部第二個「喝水提醒」分頁,我們可變更提醒方式與通知間隔時長。

喝水App「喝水時間」:喝水提醒設定

 

自動傳送播喝水提醒通知

當喝水時間一到時,App 便會自動傳送喝水提醒通知,你就可以拿起水杯補充水分。

喝水App「喝水時間」:自動傳送喝水提醒通知

 

自動同步到 iOS 健康

如果你有允許要將喝水量同步到 iOS 健康 App 中,那所有你紀錄的喝水量都會自動同步到健康數據的「水份」分類,你可以將「水份」加到健康 App 的摘要中快速查看,或者也可以點進健康 App 裡的「瀏覽」>「營養」中查看。

喝水App「喝水時間」:自動同步到 Apple 健康

 

支援 Apple Watch 喝水提醒

如果你有配戴 Apple Watch 的話,這款喝水時間App 也有支援 Apple Watch 喔!想在 Apple Watch 使用的話,先開啟 iPhone 內建的「Watch App」,切換到「我的手錶」,然後在「可用 APP」下方,點選「喝水時間」右邊的「安裝」,將這款 App 安裝到 Apple Watch 上。

喝水App「喝水時間」:下載安裝到 Apple Watch

 

安裝好之後,建議你先在手錶上打開喝水時間 App 讓它同步,之後當你戴著 Apple Watch 時,就能收到喝水提醒通知。

喝水App「喝水時間」:Apple Watch 喝水提醒

 

收到喝水通知後,喝完水時就可直接按通知來回報喝水量,或者也能點進去 App 內新增喝水紀錄。

 

喝水App「喝水時間」:Apple Watch 喝水提醒

 

總結

我個人很喜歡《喝水時間》這款喝水App 的設計和各項功能,即使只使用免費版也很夠用,不僅能接收喝水提醒通知、紀錄喝水量,也支援 Apple Watch,推薦給 iPhone 及 Apple Watch 用戶。

 

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