雖然現在 App Store 及 Google Play 上有許多白噪音 App 或睡眠 App，但幾乎都是以提供舒緩助眠音樂為主，而今天要介紹的小睡眠 App 則是一款助眠 App，內建多種幫助睡眠的功能，例如：睡眠音樂、白噪音、睡眠鬧鐘、睡眠故事、睡眠紀錄等，讓你擺脫失眠，睡好覺。
此外，小睡眠 App 最特別的地方是，它獨家提供了「愛豆哄睡」功能，有明星錄製的睡前故事可以聽，讓你最愛的偶像明星哄你入睡，甚至還有內建明星鈴聲，每天都能被偶像聲音喚醒。
小睡眠 App 功能與特色
- 內建上百種白噪音、ASMR 音效、睡眠音樂
- 內建冥想練習及呼吸練習，幫助舒緩壓力、排解焦慮
- 建立睡眠儀式，排定睡前
- 提供智能鬧鐘，輕柔喚醒不被鬧鐘聲嚇到，
- 提供愛豆哄睡及偶像起床起床鈴聲
- 支援記錄睡眠功能，錄製說夢話或打呼聲
- 簡單優美的 App 介面與動畫設計
小睡眠 App 教學與介紹
睡眠音樂及白噪音
如果你喜歡聽著能助眠的睡眠音樂入睡，那麼小睡眠 App 裡有提供上百種不同的白噪音可以聆聽，像是雨聲、海浪聲、鳥鳴聲、搖籃曲、山間林聲等等，各式各樣都有，也能設定睡眠定時器，讓音樂自動暫停。
ASMR 療癒音效
喜歡聽 ASMR 放鬆大腦並療癒身心嗎？在這款 App 裡也有提供各種真實自然的 ASMR 聲音，像是燭火聲、清洗碗盤聲、機械鍵盤、吃薯片聲等等，還有上課的物體課、數學課讓你秒睡。
想得到的 ASMR 應有盡有，而在「自由組合」裡，你還可以 自由搭配三種不同 ASMR 音效或其他睡眠音樂同時一起聽。
睡前故事
如果覺得舒眠音樂仍然讓你無法入睡，那我們可以試試聽睡前故事，在小睡眠 App 的「每日夢境」裡，有許多睡眠故事可以聽，一則故事大概都在 15 分鐘左右，也許聽著聽著不知不覺就睡著了。
明星哄睡
想被偶像明星哄睡嗎？小睡眠 App 裡的「愛豆哄睡」中，提供許多明星親口錄製的睡前故事，讓我們能聽自己喜歡的明星講故事，並慢慢入睡，雖然大部分都是中國大陸的明星居多，但他們有持續增加更多明星的錄音檔。
智慧鬧鐘
不希望每天早上都被鬧鐘聲嚇醒嗎？我們可以在這款小睡眠 App 裡設定「智能鬧鐘」，起床時它會以輕聲柔和的音樂聲將我們慢慢喚醒，甚至還有提供「無痛喚醒」功能喔！
偶像明星鬧鐘鈴聲
最幸福的事情莫過於被自己喜歡的人叫醒吧！在鬧鐘「鈴聲」裡，我們可以設定「愛豆喚醒」功能，提供了數十個偶像明星錄音檔可以設為鬧鐘鈴聲，讓你一早就被自己最喜愛的明星喚醒！
睡眠冥想
有些人喜歡在睡前冥想，不僅能幫助入眠，也能減緩焦慮或壓力，在小睡眠 App 裡，有提供很多舒眠放鬆的冥想引導及深度睡前引導，忙碌了一整天後，試著讓自己的大腦及身心都放鬆吧！
呼吸練習
突然感到緊張、焦慮或煩惱時，我們可以透過呼吸練習將自己帶回當下，從過去或未來解脫，小睡眠 App 裡也有提供多項不同的呼吸法，讓你跟著手機畫面上的指示吸氣及呼氣，冷靜下來。
睡眠偵測與夢話紀錄
如果你想記錄自己在睡覺時是否有說夢話或打呼，那我們可以在「睡覺」功能裡，使用「記錄睡眠」功能，開始記錄後，將手機螢幕朝下放，它會自動錄製睡眠音檔，隔天早上起床就可以查看詳細的睡眠記錄。
App 下載
- iOS: App Store 下載點
- Android: 無
總結
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