許多蘋果用戶會配戴 Apple Watch 來監測健康狀態，並記錄運動或健身數據，而其中用來測量「心率」的感測器，就扮演著很重要的角色。
你可能有注意過 Apple Watch 後面一直發出綠光，但不一定知道亮綠燈的原因，有些用戶甚至會想關閉它，因為不希望自己在晚上睡覺時被綠光干擾。本篇文章將帶你深入了解 Apple Watch 亮綠燈的原因，同時也會教你如何關閉這個功能。
為什麼 Apple Watch 亮綠光？
無論你是蘋果手錶的新手或資深用戶，你應該都會發現，有時 Apple Watch 後面會一直亮綠燈，而這其實是因為 Apple Watch 正在測量我們的心跳，由於 Apple Watch 配備了「光學心率感測器」，手錶會利用 LED 燈和光電二極體來測量用戶的心率，因此錶殼底部才會一直發出綠光。
而它的運作原理是，人體血液會反射紅光並吸收綠光，因此 Apple Watch 會在手腕上快速閃爍 LED 燈，並測量血液吸收了多少光，由於心跳之間吸收的光比較少，那裝置就能算出每分鐘的心跳次數。
在一般情況下，Apple Watch 綠光只會在運動期間、運動後幾分鐘、呼吸訓練期間以及手動開啟心率測量功能時閃爍。
如何將 Apple Watch 綠燈關閉？
如果你會配戴 Apple Watch 睡覺，但不希望晚上關燈後會被 Apple Watch 的綠光亮醒或干擾睡眠，那其實我們可以關閉 Apple Watch 的「心率測量」功能，這樣就能將 Apple Watch 綠燈關閉了，不過關閉後，我們的手錶就無法測量心跳次數，也無法算出 HRV。還是確定要關閉的話，以下是關閉 Apple Watch 心率功能的步驟：
- 開啟 Apple Watch 上的「設定」，點選「隱私權與安全性」。
- 點選「健康」>「心率」。
- 關閉「心率」功能。
總結
以上就是 Apple Watch 一直發出綠光的原因，如果你希望睡覺時不要被綠燈干擾，那可以參考本篇教學的方法將 Apple Watch 綠燈關閉，只要關閉心率偵測功能即可。