蘋果在 iOS 26.1 更新中，正式為台灣的繁體中文 iPhone 用戶支援由 Apple Intelligence 驅動的全新「降低干擾」專注模式。只要你的 iPhone 支援 Apple Intelligence，並至少更新到 iOS 26.1 系統，就能在設定中開啟這項功能。
開啟 iPhone 降低干擾模式後，Apple Intelligence 將會自動分析通知內容並僅在收到重要通知時向你推播（以震動或提示音），同時也會顯示在通知中心的「重要通知」區塊中，讓你專注在真正需要優先處理的事情。
iPhone 專注模式「降低干擾」是什麼？
「降低干擾」這項全新的 iPhone 專注模式是由 Apple Intelligence 驅動，它是利用蘋果的裝置端 AI 能力，自動分析每一則通知的內容與重要性，並且只在系統判定為「重要通知」時才會以震動或提示音提醒你，而其他不重要的通知則會被靜音，讓你在專注工作或休息時不再被打擾，真正實現智慧化的通知管理。
除此之外，被 AI 判定為「重要通知」的 App 通知，將會堆疊在鎖定畫面通知中心的「重要通知」區塊，讓你一打開手機就能看到，且同一個 App 如果有多則通知的話，還會以摘要方式呈現。
如何在 iPhone 設定降低干擾專注模式？
首次使用全新的 iPhone「降低干擾」專注模式前，我們需要先到「設定 app」中啟用，如果你直接在「控制中心」的專注模式裡面找的話，應該會發現沒有這個選項喔！
- 開啟「設定 app」，點選「專注模式」。
- 點選右上角「＋」。
- 點選「降低干擾」。
- 點選「自訂專注模式」。
- 雖然這模式會自動判斷哪些通知是重要的，但在「允許通知」下方，它還是允許你自訂哪些聯絡人或 App 能傳送通知。
如何快速開啟 iPhone 降低干擾模式？
透過上述步驟首次啟用降低干擾模式後，我們之後就不用點進去設定 app 裡，可以直接在「控制中心」，點一下「專注模式」，然後開啟「降低干擾」模式，開啟後，Apple Intelligence 將會自動分析通知內容並判斷通知是否緊急、重要或具有時效性，是重要通知的話，才會以震動或提示音提醒你，或者也會顯示在「鎖定畫面」的重要通知裡。
總結
如果你希望在工作、讀書或專注思考時不被各種通知打擾，又想確保重要訊息不會錯過，那麼非常推薦你試試 Apple Intelligence 推出的全新專注模式「降低干擾」。它能由 AI 自動判斷哪些通知對你來說最重要，僅針對必要的提醒發出提示音或震動，其他非關鍵通知則會被靜音，讓你真正能在安靜、不被干擾的狀態下完成每一件重要的事情喔！