iPhone 更新到 iOS 26 與後續新版本後，最大的變化之一，就是採用了全新的「液態玻璃」介面設計，這種視覺風格強調透明感、層次感與動態效果，但也有不少用戶覺得某些介面變得太透明、太亮，甚至在閱讀通知、開啟控制中心或使用部分 App 時，會覺得看起來有點干擾、不像以前那麼清楚。
如果你也不太喜歡這種液態玻璃效果，希望能將 iPhone 液態玻璃關閉，那這篇教學會帶你一步一步設定。雖然目前 iPhone 還不能完全關閉液態玻璃介面，但確實可以透過幾個顯示與輔助使用選項，把「透明效果」降低喔！
iPhone 液態玻璃可以完全關閉嗎？
一旦更新到 iOS 26 之後，iPhone 就無法完全關閉液態玻璃（Liquid Glass）效果。但我們可以透過一些設定來「調整液態玻璃外觀」，甚至也能進一步降低透明感與視覺干擾。
方法一：把 Liquid Glass 改成「不同色調」
如果你不喜歡 iPhone 液態玻璃介面那種過度通透的感覺，首先第一個方法，只要你已經更新到 iOS 26.1 或後續新版本，那我們可以到「設定」>「螢幕顯示與亮度」>「Liquid Glass」中，將液態玻璃外觀從預設的「透明」改成「不同色調」，設定好之後，介面中的按鈕或其他元素將會提高不透明度並加入更多對比，而這也是目前最接近「把液態玻璃關淡一點」的設定。
方法二：開啟「減少透明度」選項
如果你參考了上方方法一的 Liquid Glass 改成「不同色調」後，還是覺得 iPhone 液態玻璃介面元素還是太透明，那我們還可以進一步開啟「減少透明度」的選項，這樣可以降低部分背景的透明度和模糊效果來改進對比，藉此增加易讀性！
- 設定路徑：「設定 app」>「輔助使用」>「顯示與文字大小」 > 開啟「減少透明度」
方法三：開啟「增加對比」
除了開啟 iPhone 顯示介面的「減少透明度」之外，也可以開啟「增加對比」，它可以增加 App 前景與背景之間的色彩對比度，讓畫面更清楚、更不容易被玻璃感干擾。
- 設定路徑：「設定 app」>「輔助使用」>「顯示與文字大小」 > 開啟「增加對比」
方法四：開啟「減少動態效果」
如果你不喜歡 iPhone 液態玻璃那種流動感與變形效果，也可以考慮開啟「減少動態效果」。不過這個設定主要是降低介面的動態視覺表現，比較偏向減少「動態玻璃感」，而不是直接改變透明度本身。但要注意的是，開啟之後，你在操作 iPhone 時，整體系統的許多動畫效果也會一併減少。
- 設定路徑：「設定 app」>「輔助使用」>「動態效果」> 開啟「減少動態效果」
方法五：開啟「減少明亮效果」(iOS 26.4)
如果你覺得 iPhone 上的某些閃爍特效太明顯，那就可以再試試看「減少明亮效果」這功能，這是蘋果在 iOS 26.4 新加入的功能，開啟之後，能進一步降低 iOS 26 那種比較閃亮、炫光感重的設計元素。
- 設定路徑：「設定 app」>「輔助使用」>「顯示與文字大小」> 開啟「減少明亮效果」
進階做法：僅針對 iPhone 主畫面降低玻璃感
如果你其實不排斥 App 內部的液態玻璃效果，只是單純不喜歡主畫面圖示那種會晃動、帶有動態感的視覺表現，那也可以試試這個不少國外論壇用戶推薦的隱藏技巧。
我們可以前往 「設定」>「輔助使用」> 最下方的「各別 App 設定」，接著加入 「主畫面與 App 資料庫」，然後針對它個別開啟 「減少透明度」 與 「減少動態效果」。這樣一來，就能單獨降低 iPhone 桌面的液態玻璃效果，同時保留其他 App 內部原本的視覺設計。
總結
如果你不喜歡 iPhone 的 Liquid Glass 液態玻璃效果，那目前雖然還無法完全關閉，但還是可以透過幾個設定明顯減少透明感，首先最推薦先把 Liquid Glass 外觀改成「不同色調」，再搭配減少透明度與增加對比，而更新到 iOS 26.4 的用戶，也可以試試看「減少明亮效果」。
